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Intro

Die klassische Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

In der Privatlektion erhältst du ein individuelles, intensives und authentisches Pilates Training.

Ein Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule.

Joseph Pilates

Einige wenige gut durchdachte Übungen, die sauber und im Gleichgewicht ausgeführt werden, sind effektiver als stundenlanges, schlampiges Training.

Joseph Pilates

Den Körper gleichmässig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten.

Joseph Pilates

Nach 10 Trainings-Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 siehst Du ihn und nach 30 hast Du einen völlig neuen Körper.

Joseph Pilates

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