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Introducción

El método Pilates clásico es un entrenamiento integral del cuerpo que ejercita principalmente los grupos de músculos ubicados en profundidad, que son pequeños y generalmente más débiles, responsables de una postura correcta y saludable. El entrenamiento cuenta con ejercicios de fuerza, estiramiento y respiración consciente.

En su clase particular recibirá un entrenamiento de Pilates intenso, auténtico y adaptado a sus necesidades individuales.

Un hombre es tan joven como su columna vertebral

Joseph Pilates

No Mente O Cuerpo, sino Mente Y Cuerpo

Joseph Pilates

La salud física es el primer requisito para la felicidad.

Joseph Pilates

Cada músculo puede ayudar cooperativa y fielmente al desarrollo uniforme de todos nuestros músculos.

Joseph Pilates

Uno de los grandes resultados de la Contrología es la adquisición del completo dominio y control de la mente sobre el cuerpo.

Joseph Pilates

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